Huevitos de Pascua Saludables

Te dejamos una versión de huevitos de pascua saludables para regalonear a tus hijos y aportarles fibra, minerales y vitaminas que los mantendrán sanos y felices. En los alimentos elegidos hay gran aporte de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales como el calcio, el zinc y el magnesio. Para 6 personas Elaboracion 15 minutos Ingredientes ½ taza de coco rallado 2 cucharadas de mantequillas de almendras Miel o maple syrup 4 … Continúa leyendo Huevitos de Pascua Saludables

Alimentos que aumentan nuestro sistema inmune

Ahora que se viene el invierno y la temporada de influenza, el resfrío y la gripe están como locos dando vueltas, tenemos que asegurarnos de tener un arsenal de ideas saludables para patear a cualquier enfermedad en el trasero y mandarla bien lejos. En este post, te comentamos cuales son los principales condimentos, verduras, etc que tienes que incorporar a tu dieta para zafar de … Continúa leyendo Alimentos que aumentan nuestro sistema inmune

CAMU CAMU

El Camu Camu es un arbusto que crece en la selva amazónica de Perú, Brasil, Colombia y Venezuela, donde se utilizan sus frutos y hojas con fines medicinales. La fruta del Camu Camu es del tamaño de un limón mediano, de color naranjo, pulpa amarilla, y lleno de vitamina C. Aunque este fruto se viene investigando hace poco tiempo, se ha descubierto que entre sus potenciales … Continúa leyendo CAMU CAMU

Consumamos Algas

El consumo de algas -también conocidas como plantas marinas- ha aumentado durante los últimos años debido a la última moda de los llamados “superalimentos”. La gente quiere alimentos que les ayuden a sentirse y verse mejor, perder peso y tener más energía. Si bien las algas marinas se han puesto de moda recientemente, son un alimento que ya comían nuestros antepasados y que ha permanecido olvidado durante muchos años. … Continúa leyendo Consumamos Algas

Beneficios de la Chía y la Linaza

Estas maravillosas semillas tienen varias propiedades en común, que generan maravillosos beneficios en nuestra salud. Gracias a su alto contenido en Omega 3, ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos. Para adentrarnos más en los beneficios, te invito a conocer cada semilla por separado. La Chía: Ayuda a controlar el apetito ya que genera una sensación de saciedad. Al colocar la semilla en el … Continúa leyendo Beneficios de la Chía y la Linaza

Spirulina

La spirulina, también conocida como alga verde-azulosa, es una de las algas más populares en el mundo de los suplementos alimenticios.Es uno de los alimentos de origen vegetal con mayor concentración de buenos nutrientes, sobre todo, destaca su contenido en proteínas, donde puede rondar el 60% en el alga deshidratada. Se acompaña de un buen aporte de fibra, hidratos complejos y menor proporción de grasas, entre las que … Continúa leyendo Spirulina

Piña Colada Smoothie

Una buena forma de incorporar el suplemento de vitamina B12 en nuestra dieta es en un rico smoothie…acá te presentamos una alternativa mu tropical! Para 2 personas Elaboracion 10 minutos Ingredientes 1 taza de leche de coco 3/4 taza de piña en cubitos 2 plátanos medianos una medida de vitamina B12 (opcional) Procesar en una licuadora todos los ingredientes hasta la textura deseada. Disponer en los vasos, incluso … Continúa leyendo Piña Colada Smoothie

Vitamina B12

20 de Abril de 2018 Si eres vegano, vegetariano, estas sobre los 50 años o padeces de alguna enfermedad en el aparato digestivo que no permite absorber bien los nutrientes, este suplemento de Vit B12 es lo que te devolverá gran parte de tu salud y bienestar. Esta vitamina es un preparado en polvo y tiene solo dos ingredientes: vitamina B12 y calcio, los cuales NO provienen de origen … Continúa leyendo Vitamina B12