Rolls de Pepino con Palta

Los rolls siempre son bienvenidos como plato de entrada o picoteo. Esta versión es rica, fresquita y saludable. Este delicioso placer, es perfecto para personas con algún tipo de alergia alimentaria, para aquellos que quieren cuidar su figura o simplemente para los que disfrutan de la comida en general. ¡En solo 10 minutos, prepararás este rico plato que te dejará como una reina! Para 2 … Continúa leyendo Rolls de Pepino con Palta

Batido de Platano con Mantequilla de Maní

Cuando tengas plátanos demasiado cafés para comerlos, córtalos en rodajas, congélalos y úsalos como base de refrescantes batidos y helados. El plátano maduro es muchísimo más dulce, por lo que no será necesario agregar ningún tipo de azúcar o endulzante a tu preparación. Acá te dejo una rica receta de batido de plátano con mantequilla de maní. Para 4 personas Elaboracion 5 minutos Ingredientes: 2 … Continúa leyendo Batido de Platano con Mantequilla de Maní

Barquito de Fruta

¡Otra forma entretenida para motivar a los más chicos a comer frutas! Suelta tu imaginación con este divertido y saludable barquito. Para 1 persona Elaboracion 10 minutos Ingredientes Ingredientes: 1 plátano 100 grs de arándanos 1 naranja 4 frutillas 2 cucharadas de mantequilla de cajú Para el mástil y la vela: 2 mondadientes Pegamento 1 papel blanco lápices de colores Preparación: Pela el plátano y con … Continúa leyendo Barquito de Fruta

“Helado” de Sandía

Nada más divertido que comer algo entretenido….en vez de servir esta rica fruta de la forma tradicional, inventemos nuevas maneras para generar una sonrisa en los más pequeños y grandes. Para 10 personas Elaboracion 10 minutos Ingredientes: ¼ de sandia10 palitos de helado 1. Corta la sandía en forma de triangulitos 2. corta un pequeño surco por la cascara de la Sandia3. introduce el palito … Continúa leyendo “Helado” de Sandía

Verduras con Guacamole

Este es un picoteo que ya se ve usualmente, pero muchos no nos damos cuenta de lo saludable que es. La palta aumenta la absorción de ciertos nutrientes. La grasa de la palta es una grasa saludable que es buena para la salud del corazón. Cuando se combina la palta con las verduras como la zanahoria, los palitos de apio, pimentón y pepino, esta ayuda … Continúa leyendo Verduras con Guacamole

Batido de Plátano con Chocolate

Cuando en estos días de calor, sientes un hambre voraz a media tarde, pero quieres algo saludable y que te deje saciado hasta la noche…..prepárate este rico batido de plátano con chocolate y veras como endulzaras tu día de la mejor manera. Para 1 persona Elaboración 5 minutos Ingredientes Ingredientes:1 plátano maduro congelado 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharaditas de caco en polvo Pon todos los ingredientes … Continúa leyendo Batido de Plátano con Chocolate

Jugo Verde Diurético

Las altas temperaturas nos tienen a todos con una sensación constante de calor y siempre es bueno hidratarse y refrescarse con un delicioso jugo. Acá te dejamos una rica combinación para tener una bomba diurética que no sólo te ayudará a combatir el calor sino también para el estreñimiento, ¡especialmente en esta época de excesos! Ingredientes: 3 ramitas de Cilantro3 ramitas de Perejil2 Manzana verde¼ … Continúa leyendo Jugo Verde Diurético

Jugo de Naranja Detox

Para arrancar el día con todos los nutrientes, nada mejor que este rico jugo detox de naranja, zanahoria y apio  Para 1 persona Elaboracion 5 minutos Ingredientes: ½ taza de zanahoria ½ naranja ½ taza de apio1 cucharada de semillas de chía 2 cucharadas de jugo de limón 1 taza de agua Pon todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Licúa hasta conseguir un jugo sin trozos ni … Continúa leyendo Jugo de Naranja Detox