Panqueques con Forma de Gato

La mejor forma de introducir alimentos saludables en la dieta de nuestros hijos, es volviendo la comida en una forma lúdica de alimentarse. Puedes hacer distintas formas con las frutas y verduras y verás lo divertido y fácil que será alimentar a los más chiquitos. Acá te dejo una receta de panqueques sin gluten con frutillas, frambuesas, arándanos y mandarinas. Para 8 personas Elaboracion 15 … Continúa leyendo Panqueques con Forma de Gato

Verduras con Guacamole

Este es un picoteo que ya se ve usualmente, pero muchos no nos damos cuenta de lo saludable que es. La palta aumenta la absorción de ciertos nutrientes. La grasa de la palta es una grasa saludable que es buena para la salud del corazón. Cuando se combina la palta con las verduras como la zanahoria, los palitos de apio, pimentón y pepino, esta ayuda … Continúa leyendo Verduras con Guacamole

Panqueques dulces de espinaca

Hoy empecé el día queriendo hacer algo diferente. Como ando con el tema de incorporar más espinaca en mi vida y en la de mi familia, me prepare estos panqueques dulces de espinaca. Para que la reacción de las más chiquitas de la casa fuera la mejor posible, les comente que íbamos a comer el desayuno favorito de Hulk…. Acto seguido….no sobro ni uno. Se … Continúa leyendo Panqueques dulces de espinaca

Chia Pudding

Algo diferente y refrescante para las mañanas?Prueba este rico Chia Pudding. Para 2 personas Elaboracion 10 minutos Ingredientes: 2 tazas de leche de coco media taza de crema de coco 1 taza de frutillas o frambuesas 4 cucharadas de chía Frutillas y kiwi para decorar Preparación: En una licuadora mezcla la leche de coco con las frutillas y licua. Pasa por un cedazo y filtra para obtener la … Continúa leyendo Chia Pudding

Ensalada lista para llevar!

No tienes tiempo para nada, te lo pasas comiendo cualquier cosa que agarras en el camino y eso mismo te ha hecho engordar? O gastas todo tu sueldo en almuerzos en cafés y restoranes?…con esta ensalada lista para llevar, cuidaras tu salud, comerás rico y no perderás tiempo. Esta idea es buenísima y está full de moda…y no solo porque se ve lindo, sino porque … Continúa leyendo Ensalada lista para llevar!

Galletas de Arroz con mantequillas de frutos secos

Esta receta ha resultado una opción muy buena para desayunos o como snack de media tarde. No sólo es rica y rápida de hacer, si no que también es muy nutritiva porque aporta grasas saludables, minerales y fibra. Para 1 persona Elaboracion 5 minutos Ingredientes – 2 galletas de arroz integral– 1 cucharada Mantequilla de Cajú– 1 cucharada Mantequilla de Chocoalmendra– 1 frutilla– 6 arándanos Hace tiempo … Continúa leyendo Galletas de Arroz con mantequillas de frutos secos

Ensalada post 18 de septiembre

Nada mejor para empezar con un détox post 18 que una rica ensalada con quínoa y semillas de beroots.life. Para 2 personas Elaboracion 15 minutos Ingredientes 80grs de quínoa ya cocida 3 puñados de berros                     4 tomates cherry                 1 puñado de mix de semillas     1/4 pimentón rojo 1/4 pimentón verde 1 pepino ensalada 2 zanahorias ralladas 2 paltas en gajos … Continúa leyendo Ensalada post 18 de septiembre

MAC N CHEESE Vegano

Para la mayoría de los niños los alimentos favoritos son la pasta y el queso. Basado en eso nos pusimos a cocinar estos Mac n Cheese o Caracoquesos, en versión saludable sin gluten, sin leche, que quedaron para ¡¡¡chuparse los dedos!!! Para 4 personas Elaboracion 10 minutos Ingredientes 1 paquete coditos de lentejas rojas, pasta el dorado 1 lata leche de coco 2 cucharadas levadura nutricional 1 cucharada ghee … Continúa leyendo MAC N CHEESE Vegano