Se viene…

¿Han podido visitar nuestra página web http://www.beroots.life? Hace un par de meses que la subimos, para tener ahí todos los post que hacemos en redes sociales y así sea más fácil para ustedes, encontrar recetas a través del buscador, poniendo por ejemplo algún ingrediente que les interese, o buscándola a través de nuestro menú de navegación. También tienen acceso a nuestros post de mentalidad, nutrición, … Continúa leyendo Se viene…

LOS BENEFICIOS DE HACER UN HUERTO CON LOS NIÑOS

Es que ni les cuento lo bien que lo pasamos haciendo nuestro huerto casero. Fue un golpe de alegría para las niñitas, que lo gozaron al máximo!!!!Para los que tienen familia, no hay nada mejor para los niños que meter las manos en la tierra y hacer este proyecto junto a sus papás. Si no me creen, acá les dejo los beneficios que trae en … Continúa leyendo LOS BENEFICIOS DE HACER UN HUERTO CON LOS NIÑOS

Infusiones para un buen dormir

Como se llega a dormir bien, cuando simplemente no se puede?Al igual que tú, muchas personas sufren problemas a la hora de conciliar el sueño. Hay diferentes factores que pueden ocasionar este problema, como es el estrés, nerviosismo, etc. A la larga la falta de sueño se convierte en una pesadilla para quienes lo sufren. Una buena y natural forma de combatir este problema son … Continúa leyendo Infusiones para un buen dormir

¿Cómo empezar a meditar?

En el post anterior te mencioné los beneficios de la meditación. En este, quiero enseñarte los 5 puntos que te ayudarán a empezar con este ejercicio mental que te llenará de cosas positivas. ¿Cómo incorporar la meditación en mi vida y cosechar todos los beneficios maravillosos que me trae? 1. Identificar su porqué: ¿Por qué quiero practicar meditación? ¿Cómo quiero sentirme? ¿Qué es lo que … Continúa leyendo ¿Cómo empezar a meditar?

Beneficios de la Meditación

Ya sea por una ruptura, por nuevos desafíos en el trabajo, o para hacerle frente a una enfermedad física, la meditación te ayuda a enfocarte en ti y lograr una mayor claridad y paz. Meditar sirve para disminuir el estrés, mejorar la claridad mental, aumentar la energía, y fomentar la creatividad. También ayuda con la depresión, a mitigar las adicciones, bajar la ansiedad, el estrés … Continúa leyendo Beneficios de la Meditación

La ecuación perfecta para un almuerzo sano

Todas queremos darles la mejor alimentación a nuestros niños… pero realmente nos pasamos mucho tiempo carneando algo sin saber si realmente tiene todo lo que ellos necesitan. El otro día buscando ideas llegue a dar con Kayleen St. John, una dietista de Nueva York quien desarrolló una ecuación sencilla para crear sabrosos y divertidos almuerzos escolares compuestos netamente de alimentos saludables. La fórmula mágica para … Continúa leyendo La ecuación perfecta para un almuerzo sano