Si deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos mientras quemas grasas, pero quieres evitar las sesiones maratonianas de gimnasio, el High Intensity Interval Training (HIIT) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es el entrenamiento ideal para ti. Te contamos todos los detalles acá… Uno de los aspectos más complicados a la hora de tratar de adelgazar es encontrar el equilibrio entre perder peso y no … Continúa leyendo Ejercicios HIIT
¡Porque lo mejor para llevar una vida sana no es solo hidratarte y comer bien, sino que darle movimiento al cuerpo y revitalizarlo ya sea caminando o saliendo a hacer ejercicio, quisimos preparar este post con ideas para salir a caminar con tu mamá y celebrar de forma distinta este día de la madre. Dependiendo del tipo de dificultad, les presentamos un par de ideas … Continúa leyendo A caminar se ha dicho!
Algunas veces el hambre acecha por la noche, incluso después de haber comido suficiente, pero, si se hace insoportable, lo ideal es comer algo sano y nutritivo. Se recomienda tratar de no comer a media noche, ya que a esa hora tu cuerpo y tu metabolismo están menos activos. Pero, si el hambre es insoportable, puedes escoger comer algo sano y que tenga nutrientes o … Continúa leyendo QUE CONSUMIR DE NOCHE CUANDO VIENEN ANTOJOS?
Marca la diferencia. Sonrie, se tu misma ¡Se feliz! #BeRootslife Continúa leyendo Sendero
Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar el paisaje. #sigueintentandolo #nopares #sindarseporvencido #sigueadelante #miradapositiva #logros #berootslife Continúa leyendo La montaña
No tengas miedo a fallar, ten miedo a no intentarlo. #sigueintentandolo #nopares #sindarseporvencido #sigueadelante #miradapositiva #logros #berootslife Continúa leyendo El miedo
Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia. #atreveteacambiar #mentalidadpositiva #mentesanacuerposano #berootslife #vidaconsciente Continúa leyendo El cambio
El sudor se seca, el cansancio termina, pero hay algo que nunca desaparece: la satisfacción de haber logrado todo lo que te habías propuesto! #perseverancia #satisfaccion #vidasanayfeliz #conciencia #berootslife Continúa leyendo Perseverancia
Cocinar es uno de los actos de mayor preocupación y amor hacia uno. Cocinar combate el estrés y la ansiedad, perfecciona las habilidades sociales, mejora el equilibrio y la coordinación, aumenta la conciencia sensorial, como también la capacidad para planificar y organizar, mejora la memoria, la atención y la concentración, aumenta la autoestima y la satisfacción personal y sobre todo divierte y distrae. No necesitas tomar clases de cocina, … Continúa leyendo Cocinar en casa
