Yogurt de Coco

Especial para personas que son veganas, intolerante a la lactosa, o sencillamente para aquellas que quieren probar algo rico y distinto, este yogur de coco les fascinará. Ingredientes Leche de Coco: 2 tazas de coco rallado, 4 1/2 tazas de agua (divididas). Yogur de Coco: 1 litro de leche de coco casera (dividido), 3 cucharadas de maicena (almidón de maíz), 1 cucharada de panela en … Continúa leyendo Yogurt de Coco

Barritas de Arandanos, Platano y Avena

Nada mejor que preparar nuestros snacks en casa. Estas barritas de arándano son especiales para llevar a cualquier lado (oficina, colegio, o posterior al ejercicio) y alimentarnos de buena manera cuando nos dan esos terribles antojos a media mañana o a media tarde. Ingredientes 3 plátanos maduros ¾ taza de arándanos 1 taza de almendras laminadas ¾ taza de ghee 1/3 de taza de mantequilla de maní … Continúa leyendo Barritas de Arandanos, Platano y Avena

Batido de Platano con Mantequilla de Maní

Cuando tengas plátanos demasiado cafés para comerlos, córtalos en rodajas, congélalos y úsalos como base de refrescantes batidos y helados. El plátano maduro es muchísimo más dulce, por lo que no será necesario agregar ningún tipo de azúcar o endulzante a tu preparación. Acá te dejo una rica receta de batido de plátano con mantequilla de maní. Para 4 personas Elaboracion 5 minutos Ingredientes: 2 … Continúa leyendo Batido de Platano con Mantequilla de Maní

Barquito de Fruta

¡Otra forma entretenida para motivar a los más chicos a comer frutas! Suelta tu imaginación con este divertido y saludable barquito. Para 1 persona Elaboracion 10 minutos Ingredientes Ingredientes: 1 plátano 100 grs de arándanos 1 naranja 4 frutillas 2 cucharadas de mantequilla de cajú Para el mástil y la vela: 2 mondadientes Pegamento 1 papel blanco lápices de colores Preparación: Pela el plátano y con … Continúa leyendo Barquito de Fruta

Panqueques con Forma de Gato

La mejor forma de introducir alimentos saludables en la dieta de nuestros hijos, es volviendo la comida en una forma lúdica de alimentarse. Puedes hacer distintas formas con las frutas y verduras y verás lo divertido y fácil que será alimentar a los más chiquitos. Acá te dejo una receta de panqueques sin gluten con frutillas, frambuesas, arándanos y mandarinas. Para 8 personas Elaboracion 15 … Continúa leyendo Panqueques con Forma de Gato

“Helado” de Sandía

Nada más divertido que comer algo entretenido….en vez de servir esta rica fruta de la forma tradicional, inventemos nuevas maneras para generar una sonrisa en los más pequeños y grandes. Para 10 personas Elaboracion 10 minutos Ingredientes: ¼ de sandia10 palitos de helado 1. Corta la sandía en forma de triangulitos 2. corta un pequeño surco por la cascara de la Sandia3. introduce el palito … Continúa leyendo “Helado” de Sandía

Batido de Plátano con Chocolate

Cuando en estos días de calor, sientes un hambre voraz a media tarde, pero quieres algo saludable y que te deje saciado hasta la noche…..prepárate este rico batido de plátano con chocolate y veras como endulzaras tu día de la mejor manera. Para 1 persona Elaboración 5 minutos Ingredientes Ingredientes:1 plátano maduro congelado 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharaditas de caco en polvo Pon todos los ingredientes … Continúa leyendo Batido de Plátano con Chocolate