Si deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos mientras quemas grasas, pero quieres evitar las sesiones maratonianas de gimnasio, el High Intensity Interval Training (HIIT) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es el entrenamiento ideal para ti. Te contamos todos los detalles acá:
Uno de los aspectos más complicados a la hora de tratar de adelgazar es encontrar el equilibrio entre perder peso y no perder masa muscular, lo que suele ocurrir cuando se hace el trabajo cardiovascular habitual. En cambio, el HIIT proporciona la fórmula perfecta, ya que se consigue quemar hasta el triple de grasa sin que suponga una pérdida de la musculatura.
