Nutre tu cuerpo

Si vas de dieta en dieta y no logras bajar de peso, si cada vez que haces una dieta terminas bien pero a las 2 semanas ya subiste todo. Logras llegar a tu peso ideal pero mantenerlo en el tiempo es casi imposibleeee, y que pasa? te frustras, te desanimas y simplemente te rindes, le hechas la culpa a tu genética, al estrés y hasta a la economía del país.

Bueno, lo anterior tiene una explicación y sobre todo una solución!!!

Tenemos que partir por saber que todos, absolutamente todos somos distintos, y por que digo esto….porque la dieta que le sirve a la amiga, al vecino, a la tía, etc, no tiene porque tener el mismo efecto en ti. Cuantas veces has escuchado “mi amiga, con la dieta xzy bajo 7 kilos!!! pero a mi ni me hizo cosquillas, no bajé ni un gramo!!!” Bueno, eso es así, porque claramente mi amiga no es como yo.

La solución está en empezar a conocer tu cuerpo a ver lo que te hace bien a TI, a no matarte de hambre y llegar al final del día completamente exhausta porque lo único que comiste en el día fue una lechuga. Tu cuerpo necesita nutrientes, energía, buenas fuentes de grasa, proteína y carbohidratos. Empieza a ver tu plato de comida, los colores, los sabores, toma conciencia de que lo que vas a comer realmente sea lo que tu cuerpo quiere y sobre todo lo que le hace bien.

Tu cuerpo necesita que lo escuches y solo así vas a empezar a generar los cambios que esperas de él. 

Quiérelo, cuídalo y sobre todo nútrelo!!

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